Shankprakshalana est une des techniques de purification préconisées dans le yoga traditionnel. Elle permet de nettoyer les intestins pour relâcher les tensions, reposer le système nerveux, développer sa sensibilité, augmenter son énergie et sa clarté mentale. Pourquoi faire ce nettoyage…
La pratique de Yoga-nidra est spécifiquement tantrique. Nous proposons une version courte d’une vingtaine de minutes au cours de nos séances de yoga hebdomadaires et une version longue au cours de nos séances dédiées d’une heure. Mais qu’est-ce que Yoga-nidra…
Plusieurs études scientifiques montrent le lien entre pratique du yoga et de la méditation et bon fonctionnement de notre système immunitaire (1), qui nous protège des maladies. On peut aussi expérimenter au quotidien l’effet positif du yoga sur notre santé.…