Date/heure
dimanche 29/06/2025
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de yoga de 2h pour préparer la saison d’été avec des pratiques rafraîchissantes et apaisantes pour équilibrer agni, notre énergie vitale, notre feu intérieur, en lien avec la saison chaude.
L’objectif ayurvédique est l’apaisement de pitta dosha (qui commence à s’aggraver). Au programme :
- des étirements latéraux et des torsions pour favoriser l’élimination des toxines, des flexions, des pratiques lentes et rafraîchissantes,
- des pratiques de détoxination comme uddiyana bandha ou agnisara,
- des exercices de pranayama rafraîchissants (shitali), alternés avec des allongements de l’expiration pour lâcher prise,
- Yoga nidra, une relaxation profonde,
- Méditation sur la plénitude.
Bienfaits attendus : éliminer les toxines et inflammations, réduire le stress et la frustration, favoriser le contentement…
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).