Par le yoga et la méditation, nous pouvons explorer les nava rasa, les neuf émotions fondamentales (ou états intérieurs) de la tradition indienne : amour, joie, tristesse, émerveillement, paix, courage, colère, peur et dégoût.
Qu’est-ce qu’un mantra ? Pourquoi les récite-t-on ou les chante-t-on ? Un mantra est une syllabe, un mot ou une phrase en sanskrit que l’on répète pour sa puissance, avec une intention particulière.
Le mot tratak(a) signifie “regard immobile” en sanskrit. Cela consiste à regarder un point ou un objet de façon continue. Les yeux, comme le mental, ne s’occupent que d’une seule chose : la flamme d’une bougie, un symbole, une fleur,…