YOGA ET MEDITATION

En juillet :

  • Cours collectifs et individuels (sur demande)
  • Yoga prénatal et postnatal le lundi (et sur demande)
  • Nettoyage de l’intestin samedi 4
  • Atelier chakras samedi 11

Un enseignement complet

Des programmes de postures physiques qui assouplissent et renforcent le corps.

Des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux.

Une relaxation profonde qui détend le corps et éveille l’esprit.

Des pratiques de méditation qui calment le mental pour aller plus profond.

Cours à Venerque

Lundi
(prénatal)
18h-20h

Mardi

19h15-21h15

Jeudi
(suspendu)
9h-11h

Dimanche

17h30-19h30

Des stages et des ateliers thématiques

Des ateliers de 3h sont organisés chaque mois pour approfondir un thème et un nettoyage de l’intestin plusieurs fois par an.

“Quelque efficace que soit le yoga, il ne peut l’être vraiment qui si on en fait souvent et régulièrement.”

— Christian Tikhomiroff

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Paroles d'élèves

« La pratique du yoga m’apporte beaucoup, tant au niveau physique que mental. J’aime le déroulement des séances : l’ensemble des exercices physiques (les "postures"), les exercices de respiration et de relaxation nous amènent à la méditation qui clôt la séance. Le yoga est un "tout" qui régénère le physique tout en apaisant le mental ! Un cercle vertueux dont les bénéfices se font sentir dans le quotidien au fur et à mesure de la pratique. »

Annie
Pratique depuis 2018
« Je viens au cours chaque mardi soir à 19h15. C'est le bon horaire, pas trop tard, pour finir la journée. J'apprécie la variété des séances de yoga, avec des postures récurrentes et des enchaînements renouvelés. J'apprécie aussi les pratiques différentes pour le temps de méditation (toujours trop court pour moi). »
Christophe
Pratique depuis 2006
« J'ai commencé le yoga en septembre 2019 et, très rapidement, j'en ai ressenti les bénéfices tant au niveau physique (souplesse, détente) que mental (apaisement, lâcher prise). Karuna nous accompagne, chacun·e à son rythme, à travers un enchaînement très complet de relaxation, postures, respiration et méditation. La pratique du Yoga m'est devenue indispensable et nécessaire pour un bien-être au quotidien. »
Marine
Pratique depuis 2019

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