YOGA ET MEDITATION

Saison d’hiver 2021 (janvier-avril), modifications en raison du nouveau couvre-feu imposé à 18h jusqu’à fin janvier :

  • cours d’essai le lundi soir à Toulouse, dans notre nouveau lieu dans le quartier L’Ormeau-Montaudran, reportés à février
  • cours à Venerque dimanche 10h (au lieu de 17h30), mardi 19h15 (suspendu) et jeudi 9h45.
  • Cours enfants et ados à Venerque le samedi matin suspendus pour l’instant
  • Atelier spécial énergie le 23 janvier 9h-12h (Venerque)
  • Atelier nettoyage de l’intestin le 20 février (Venerque)

Un enseignement complet

Des programmes de postures physiques qui assouplissent et renforcent le corps.

Des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux.

Une relaxation profonde qui détend le corps et éveille l’esprit.

Des pratiques de méditation qui calment le mental pour aller plus profond.

Un enseignement sur mesure

Un enseignement progressif pour construire sa pratique.

Adaptation en cas de limitations physique (âge ou pathologie).

Des techniques pour mieux vivre la grossesse et le postpartum

Découverte du yoga et de la méditation pour chaque âge

Horaires

Dimanche
17h30-19h30

Mardi
19h15-21h15

Jeudi
9h45-11h45

Lundi
19h-21h

Samedi
9h45-10h45

Samedi
11h-12h

Des stages et des ateliers thématiques

Des ateliers de 3h sont organisés chaque mois à Venerque pour approfondir un thème et un nettoyage de l’intestin plusieurs fois par an.

“Le souffle est la manifestation du divin.”

— Swami Satyananda

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Paroles d'élèves

« La pratique du yoga m’apporte beaucoup, tant au niveau physique que mental. J’aime le déroulement des séances : l’ensemble des exercices physiques (les "postures"), les exercices de respiration et de relaxation nous amènent à la méditation qui clôt la séance. Le yoga est un "tout" qui régénère le physique tout en apaisant le mental ! Un cercle vertueux dont les bénéfices se font sentir dans le quotidien au fur et à mesure de la pratique. »

Annie
Pratique depuis 2018
« Je viens au cours chaque mardi soir à 19h15. C'est le bon horaire, pas trop tard, pour finir la journée. J'apprécie la variété des séances de yoga, avec des postures récurrentes et des enchaînements renouvelés. J'apprécie aussi les pratiques différentes pour le temps de méditation (toujours trop court pour moi). »
Christophe
Pratique depuis 2006
« J'ai commencé le yoga en septembre 2019 et, très rapidement, j'en ai ressenti les bénéfices tant au niveau physique (souplesse, détente) que mental (apaisement, lâcher prise). Karuna nous accompagne, chacun·e à son rythme, à travers un enchaînement très complet de relaxation, postures, respiration et méditation. La pratique du Yoga m'est devenue indispensable et nécessaire pour un bien-être au quotidien. »
Marine
Pratique depuis 2019

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