YOGA ET MEDITATION
OCCITANIE

Chaque semaine, 3 cours à Venerque et 2 cours à Toulouse
Atelier adulte anti-stress, 9 février, 16h-19h, Venerque
Stage 5-7 ans/8-11 ans/ados du 6 au 8 avril, Venerque

Un enseignement complet

Des programmes de postures physiques qui assouplissent et renforcent le corps.

Des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux.

Une relaxation profonde qui détend le corps et éveille l’esprit.

Des pratiques de méditation qui calment le mental pour aller plus profond.

5 cours par semaine

à Venerque

Dimanche
17h30-19h30

Mardi
19h15-21h15

Jeudi
9h-11h

à Toulouse

Dimanche
18h30-20h30

Jeudi
18h30-20h30

Des stages et des ateliers thématiques

Des ateliers de 3h sont organisés chaque mois pour approfondir un thème et un nettoyage de l’intestin plusieurs fois par an. En avril 2020, nous proposerons pour la première fois des séances d’initiation pour les enfants et ados.

“Atteindre et maintenir une santé optimale est un des objectifs des pratiques de yoga, mais elles servent aussi de préparation essentielle à la méditation.”

— Swami Janakananda

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Paroles d'élèves

« La pratique du yoga m’apporte beaucoup, tant au niveau physique que mental. J’aime le déroulement des séances : l’ensemble des exercices physiques (les "postures"), les exercices de respiration et de relaxation nous amènent à la méditation qui clôt la séance. Le yoga est un "tout" qui régénère le physique tout en apaisant le mental ! Un cercle vertueux dont les bénéfices se font sentir dans le quotidien au fur et à mesure de la pratique. »

Annie
Pratique depuis 2018
« Je viens au cours chaque mardi soir à 19h15. C'est le bon horaire, pas trop tard, pour finir la journée. J'apprécie la variété des séances de yoga, avec des postures récurrentes et des enchaînements renouvelés. J'apprécie aussi les pratiques différentes pour le temps de méditation (toujours trop court pour moi). »
Christophe
Pratique depuis 2006
« Je suis venu au yoga suite à de gros problèmes de dos. Je trouve dans les postures un bon moyen de faire travailler mon corps sans agression, en cherchant une souplesse perdue au fil des années. La méditation et la relaxation aident à prendre pleinement conscience de son corps. Les séances mêlant postures, méditation et relaxation sont donc un excellent travail sur soi qui se fait dans le temps et, venant de soi-même, dans la douceur. »
Eric
Pratique depuis 2019

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