YOGA ET MEDITATION

  • lundi 19/4 10h-13h30 : stage ados en extérieur
  • mardi 20/4 10h-13h30 : stage enfants en extérieur (complet)
  • samedi 24/4 9h-12h : atelier yoga des yeux
  • samedi 29/5 9h-17h : journée yoga et création de yantra

Un enseignement complet

Des programmes de postures physiques qui assouplissent et renforcent le corps.

Des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux.

Une relaxation profonde qui détend le corps et éveille l’esprit.

Des pratiques de méditation qui calment le mental pour aller plus profond.

Un enseignement sur mesure

Un enseignement progressif pour construire sa pratique.

Adaptation en cas de limitations physique (âge ou pathologie).

Des techniques pour mieux vivre la grossesse et le postpartum

Découverte du yoga et de la méditation pour chaque âge

Horaires

Dimanche
10h-12h

Mardi
17h15-18h45

Jeudi
9h45-11h45

Lundi
19h-21h
(suspendu)

Vendredi
13h30-15h30

Samedi
9h45-10h45
(suspendu)

Samedi
11h-12h
(suspendu)

Des stages et des ateliers thématiques

Des ateliers de 3h et des stages sont organisés régulièrement à Venerque et un nettoyage de l’intestin plusieurs fois par an.

“Yoga signifie union, expérience de l’unité entre la source cosmique et l’être intérieur.”

— Swami Satyananda

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Paroles d'élèves

« La pratique du yoga m’apporte beaucoup, tant au niveau physique que mental. J’aime le déroulement des séances : l’ensemble des exercices physiques (les "postures"), les exercices de respiration et de relaxation nous amènent à la méditation qui clôt la séance. Le yoga est un "tout" qui régénère le physique tout en apaisant le mental ! Un cercle vertueux dont les bénéfices se font sentir dans le quotidien au fur et à mesure de la pratique. »

Annie
Pratique depuis 2018
« Je viens au cours chaque mardi soir à 19h15. C'est le bon horaire, pas trop tard, pour finir la journée. J'apprécie la variété des séances de yoga, avec des postures récurrentes et des enchaînements renouvelés. J'apprécie aussi les pratiques différentes pour le temps de méditation (toujours trop court pour moi). »
Christophe
Pratique depuis 2006
« J'ai commencé le yoga en septembre 2019 et, très rapidement, j'en ai ressenti les bénéfices tant au niveau physique (souplesse, détente) que mental (apaisement, lâcher prise). Karuna nous accompagne, chacun·e à son rythme, à travers un enchaînement très complet de relaxation, postures, respiration et méditation. La pratique du Yoga m'est devenue indispensable et nécessaire pour un bien-être au quotidien. »
Marine
Pratique depuis 2019

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