YOGA ET MEDITATION
OCCITANIE

Chaque semaine, 3 cours à Venerque et 2 cours à Toulouse
Atelier spécial équilibre, 7 mars, 16h-19h, Venerque
Stage 5-7 ans/8-11 ans/ados du 6 au 8 avril, Venerque

Un enseignement complet

Postures / asanas

Des programmes de postures physiques qui assouplissent et renforcent le corps.

Respiration / pranayama

Des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux.

Relaxation / yoga nidra

Une relaxation profonde qui détend le corps et éveille l’esprit.

Méditation

Des pratiques de méditation qui calment le mental pour aller plus profond.

Jamais pratiqué ? Lisez notre article : “Commencer le yoga… Pourquoi ? Comment ?”

5 cours par semaine

à Venerque

Dimanche
17h30-19h30

Mardi
19h15-21h15

Jeudi
9h-11h

à Toulouse

Dimanche
18h30-20h30

Jeudi
18h30-20h30

Des stages et des ateliers thématiques

Des ateliers de 3h sont organisés chaque mois pour approfondir un thème et un nettoyage de l’intestin plusieurs fois par an. En avril 2020, nous proposerons pour la première fois des séances d’initiation pour les enfants et ados.

Atelier équilibre, samedi 07/03/2020, 16h00 - 19h00, Venerque.
Nettoyage de l'intestin, samedi 04/04/2020, 8h30 - 14h30, Venerque.
Atelier chakras, dimanche 05/04/2020, 16h00 - 19h00, Venerque.
Stage 5-7 ans, lundi 06/04/2020 - mercredi 08/04/2020, 10h00 - 10h45, Venerque.

“La méditation profonde n’est pas une fin en soi. Elle est la préparation à une vie de liberté”.

— Yogani

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Paroles d'élèves

« La pratique du yoga m’apporte beaucoup, tant au niveau physique que mental. J’aime le déroulement des séances : l’ensemble des exercices physiques (les "postures"), les exercices de respiration et de relaxation nous amènent à la méditation qui clôt la séance. Le yoga est un "tout" qui régénère le physique tout en apaisant le mental ! Un cercle vertueux dont les bénéfices se font sentir dans le quotidien au fur et à mesure de la pratique. »

Annie

Pratique depuis 2018

« Je viens au cours chaque mardi soir à 19h15. C'est le bon horaire, pas trop tard, pour finir la journée. J'apprécie la variété des séances de yoga, avec des postures récurrentes et des enchaînements renouvelés. J'apprécie aussi les pratiques différentes pour le temps de méditation (toujours trop court pour moi). »

Christophe

Pratique depuis 2006

« J'ai commencé le yoga en septembre 2019 et, très rapidement, j'en ai ressenti les bénéfices tant au niveau physique (souplesse, détente) que mental (apaisement, lâcher prise). Karuna nous accompagne, chacun·e à son rythme, à travers un enchaînement très complet de relaxation, postures, respiration et méditation. La pratique du Yoga m'est devenue indispensable et nécessaire pour un bien-être au quotidien. »