Le yoga permet de renforcer et d’assouplir le corps, de se libérer du stress, de gagner en sérénité, de découvrir qui l'on est vraiment, voire, pour certains, de s’engager sur un chemin spirituel. Des motivations qui animent de nombreux hommes,…
Shankprakshalana est une des techniques de purification préconisées dans le yoga traditionnel. Elle permet de nettoyer les intestins pour relâcher les tensions, reposer le système nerveux, développer sa sensibilité, augmenter son énergie et sa clarté mentale. Pourquoi faire ce nettoyage…
Par le yoga et la méditation, nous pouvons explorer les nava rasa, les neuf émotions fondamentales (ou états intérieurs) de la tradition indienne : amour, joie, tristesse, émerveillement, paix, courage, colère, peur et dégoût.