Plusieurs études scientifiques montrent le lien entre pratique du yoga et de la méditation et bon fonctionnement de notre système immunitaire (1), qui nous protège des maladies. On peut aussi expérimenter au quotidien l’effet positif du yoga sur notre santé.…
Nous proposons à nos élèves de pratiquer le jala neti, une technique de nettoyage du nez avec de l’eau tiède salée qui aide à mieux respirer, ce qui est indispensable pour les pratiques de respiration (pranayama) que nous enseignons. Regardez…
L'interview de Rajesh Gautam réalisée par Sahra Leclerc pour le magazine Esprit Yoga a retenu notre attention car il parle d'une question qui nous tient à cœur : qu'est-ce que le yoga ? Pour cet enseignant de yoga indien, «…