Le pranayama est une méthode de yoga ancestrale qui permet d’atteindre la paix intérieure par la maîtrise et l’allongement du souffle. Sa pratique est essentielle à toute séance de yoga. Pranayama est un mot sanskrit composé de deux termes :…
Shankprakshalana est une des techniques de purification préconisées dans le yoga traditionnel. Elle permet de nettoyer les intestins pour relâcher les tensions, reposer le système nerveux, développer sa sensibilité, augmenter son énergie et sa clarté mentale. Pourquoi faire ce nettoyage…
La pratique de Yoga-nidra est spécifiquement tantrique. Nous proposons une version courte d’une vingtaine de minutes au cours de nos séances de yoga hebdomadaires et une version longue au cours de nos séances dédiées d’une heure. Mais qu’est-ce que Yoga-nidra…