Week-end yoga et méditation dans les Pyrénées

Week-end yoga et méditation dans les Pyrénées

Date/heure
vendredi 24/06/2022 - dimanche 26/06/2022
18h00 - 15h00

Emplacement
La Luna, Cabus


Nous vous proposons un week-end pour vous ressourcer, pratiquer le yoga et la méditation et vous promener dans les Pyrénées ariégeoises.

Le lieu : La Luna est une grande maison située à 900 mètres d’altitude, dans la nature, avec une vue magnifique sur les Pyrénées, des chambres spacieuses et une superbe salle pour pratiquer le yoga.

Les tarifs : 180€ (tarif réduit pour les personnes non imposables, au chômage, étudiantes)/220€ (tarif plein).

Ce qui est compris :

  • les repas (bio et végétariens),
  • l’hébergement en chambre de deux, trois ou quatre lits (draps fournis)
  • l’enseignement du yoga – asanas (postures), pranayama (respirations), mudra et bandha (gestes et verrouillages pour l’énergie), yoga nidra (relaxation méditative), dharana/dhyana (concentration/méditation) par Claude et Karuna. Les tapis sont fournis.

Les horaires (susceptibles de modifications) :

  • Vendredi 18h-18h30 : arrivée/installation
  • 18h30-19h30 : asanas/pranayama (adaptable en fonction des horaires d’arrivée des stagiaires)
  • 20h-21h : dîner
  • 21h15-22h : présentation du week-end/méditation
  • Samedi 7h30-9h : asanas/pranayama
  • 9h-10h : petit-déjeuner/temps libre
  • 10h-11h30 : Yoga nidra/méditation
  • 11h30-12h30 : préparation du repas en commun*, temps libre ou atelier créatif
  • 13h-14h : déjeuner
  • 14h-16h30 temps libre (repos ou promenade guidée dans les environs)
  • 16h30-18h : asanas/pranayama
  • 18h-19h : temps libre
  • 19h-20h : dîner
  • 21h-22h : satsang (échange autour du yoga)/méditation
  • Dimanche 7h30-9h : yoga physique/pranayama
  • 9h-10h : petit-déjeuner/temps libre
  • 10h-11h30 : yoga nidra/méditation
  • 11h30-12h30 : préparation du repas en commun* ou temps libre
  • 13h-14h : repas
  • 14h30-15h : méditation
  • 15h : promenade guidée dans les environs ou départ

Niveau de pratique requis : ce week-end est ouvert à tous et à toutes, quelle que soit votre expérience du yoga. Les horaires de pratiques sont proposés mais pas obligatoires.

* La participation à la préparation des repas et à la vaisselle est proposée par roulement sur la base du volontariat.

A apporter :

  • des habits confortables pour le yoga,
  • éventuellement une couverture pour la relaxation et votre coussin de méditation,
  • des chaussures de marche,
  • votre pot de neti, si vous en avez un, pour pratiquer le nettoyage du nez. Si vous n’en avez pas encore, nous pouvons vous en prêter un ou vous en vendre (17€).

Comment venir : en train (gare de Tarascon/Ariège où nous pouvons venir vous chercher, voir les horaires), en voiture/covoiturage (110 km de Toulouse, 84 km de Venerque).

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