Lorsque l’on découvre le yoga, on commence souvent par apprendre des postures : l’arbre, la pince, le chat, le cobra… Mais un asana n’est pas simplement une position à reproduire. La posture est une expérience. Elle nous invite à sentir notre corps, à observer notre respiration et à porter notre attention à ce qui se passe en nous. C’est cette association entre mouvement, respiration et attention qui fait toute la richesse de la pratique.