Selon la tradition yogique, notre corps est traversé par sept chakras principaux, ou centres énergétiques, chacun associé à une zone du corps, une couleur, une symbolique, un bija mantra.
Qu’est-ce qu’un mantra ? Pourquoi les récite-t-on ou les chante-t-on ? Un mantra est une syllabe, un mot ou une phrase en sanskrit que l’on répète pour sa puissance, avec une intention particulière.
Le mot tratak(a) signifie “regard immobile” en sanskrit. Cela consiste à regarder un point ou un objet de façon continue. Les yeux, comme le mental, ne s’occupent que d’une seule chose : la flamme d’une bougie, un symbole, une fleur,…