Date/heure
samedi 13/03/2021
9h00 - 17h00
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Une bonne digestion est capitale pour cheminer sereinement dans notre vie. Nous parlons de digestion physiologique bien sûr, mais aussi énergétique, émotionnelle et mentale.
De nombreuses postures de yoga (asana) favorisent une bonne digestion. Plusieurs pratiques (pranayama, bandha…) permettent aussi de stimuler le feu digestif qu’on appelle agni. Nous les pratiquerons pendant la matinée.
Mais puisque pour bien digérer, il est aussi important de bien manger, nous serons accompagnés par Marina Colin, naturopathe, cuisinière santé, réflexologue plantaire et bien sûr pratiquante de yoga.
Déroulement de la journée (susceptibles de légères modifications) :
- 9h-11h45 : atelier de postures (asana) et de souffles (pranayama) pour stimuler le feu digestif, suivi d’un yoga nidra,
- 12h-14h : repas préparé et partagé en conscience,
- 14h15-15h30 : échange autour de l’alimentation,
- 15h30-16h30 : atelier sur les auto-massages favorables à la digestion
- 16h30-17h : méditation.
Tarif : 60€/65€/75€ (élèves cours hebdos et non imposables (sur justificatif)/famille à partir de 2 personnes/tarif normal) pour la journée entière incluant le repas.
Inscrivez-vous rapidement pour réserver votre place car celles-ci seront limitées pour pouvoir respecter les gestes barrières liés à la situation sanitaire.