Date/heure
samedi 07/10/2023
13h30 - 16h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, nous aide à rester en santé en trouvant un équilibre dans notre vie. La dinacharya ou routine quotidienne nous permet de le faire.
Dans cet atelier de 3 heures, je vous propose de vous présenter les bases de l’Ayurvéda, de sa routine quotidienne et d’en pratiquer quelques éléments :
- jivha nirlekhana, grattage de langue,
- usah pana, eau chaude le matin,
- gandush snehana, bain de bouche à l’huile,
- garshana, brossage à sec,
- abhyanga, auto-massage à l’huile de sésame
Prévoir une grande serviette, des chaussettes et un maillot de bain ou équivalent ne craignant pas l’huile.
Tarif : 30€ (gratte-langue inclus).