Dinacharya (routine) ayurvédique

Dinacharya (routine) ayurvédique

Date/heure
samedi 07/10/2023
13h30 - 16h30

Emplacement
Salle de Venerque, Venerque


L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, nous aide à rester en santé en trouvant un équilibre dans notre vie. La dinacharya ou routine quotidienne nous permet de le faire.

Dans cet atelier de 3 heures, je vous propose de vous présenter les bases de l’Ayurvéda, de sa routine quotidienne et d’en pratiquer quelques éléments :

  • jivha nirlekhana, grattage de langue,
  • usah pana, eau chaude le matin,
  • gandush snehana, bain de bouche à l’huile,
  • garshana, brossage à sec,
  • abhyanga, auto-massage à l’huile de sésame

Prévoir une grande serviette, des chaussettes et un maillot de bain ou équivalent ne craignant pas l’huile.

Tarif : 30€ (gratte-langue inclus).

Inscription.

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