Date/heure
dimanche 28/09/2025
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Cet atelier de deux heures propose une exploration du lien entre la pratique du yoga et l’équilibre hormonal. À travers une série de pratiques spécifiques, nous stimulerons en douceur les principales glandes endocrines, notamment la thyroïde et les surrénales, afin de soutenir leur bon fonctionnement et d’harmoniser le système hormonal.
Les postures (asanas) proposées favoriseront également la circulation sanguine et la régulation du métabolisme, contribuant ainsi à une meilleure vitalité. Des exercices de respiration ciblés (pranayama), un yoga nidra adapté et une méditation guidée viendront compléter la séance pour apaiser le système nerveux et réduire la production de cortisol, l’hormone du stress.
Cet atelier est une invitation à rétablir l’équilibre intérieur, à renforcer le bien-être global et à cultiver une relation plus consciente avec son corps et ses rythmes naturels.