Date/heure
samedi 18/12/2021
16h30 - 18h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h consacré plus particulièrement aux yeux, avec :
- des exercices spécifiques pour lutter contre la fatigue oculaire et améliorer la vue,
- des postures de yoga qui font du bien aux yeux,
- des exercices de concentration avec fixation oculaire (drishtis),
- Tratak, une pratique qui relaxe et purifie les yeux mais est aussi une pratique de méditation,
- Yoga Nidra, une relaxation profonde.