Date/heure
dimanche 04/01/2026
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h où nous explorerons Vishuddi chakra, le chakra de la gorge, le centre de la purification et de la transformation, qui gère aussi l’expression. Au programme :
- yoga physique avec des postures statiques et dynamiques pour stimuler la zone de la gorge,
- exercices de respiration pour équilibrer l’énergie et stimuler la gorge,
- relaxation profonde pour détendre le corps, apaiser l’esprit et faire l’expérience de ce chakra,
- méditation avec chant de mantras pour ouvrir Vishuddi chakra.
Pour en savoir plus sur les sept principaux chakras, lisez notre article.