Date/heure
dimanche 23/11/2025
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h où nous explorerons Svadhisthana chakra, le siège du Soi, qui gouverne notre rapport aux émotions, à la sensualité et à la joie de vivre. Au programme :
- yoga physique avec des postures statiques et dynamiques pour assouplir la zone du bassin, ouvrir les hanches,
- exercices de respiration en lien avec ce chakra pour équilibrer le système nerveux et faciliter la circulation de l’énergie,
- relaxation profonde pour détendre le corps, apaiser l’esprit et faire l’expérience de ce chakra,
- méditation reliée à Svadhisthana chakra.
Pour en savoir plus sur les sept principaux chakras, lisez notre article.