Atelier spécial méditation

Atelier spécial méditation

Date/heure
dimanche 20/10/2019
16h00 - 19h00

Emplacement
Salle principale, Venerque


Un atelier de 3h consacré particulièrement à la méditation qui vous aidera à chasser le stress. Au programme :

  • du yoga physique avec des postures statiques et dynamiques pour ouvrir les hanches et vous aider à mieux vous asseoir en posture de méditation,
  • des exercices de respiration qui équilibrent le système nerveux et facilitent la circulation de l’énergie,
  • un exercice de concentration (tratak),
  • une relaxation profonde pour détendre le corps et l’esprit,
  • plusieurs étapes et pratiques de méditation.

Inscrivez-vous à cet atelier.

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