Date/heure
dimanche 09/06/2024
10h00 - 12h00
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h consacré plus particulièrement à la respiration, à la libération du souffle. Au programme :
- découverte de la marche afghane avec un souffle rythmé par le pas,
- quelques postures de yoga avec un travail particulier sur la respiration,
- approfondissement de plusieurs exercices de pranayama,
- Yoga nidra, une relaxation profonde.
Pour en savoir plus sur ses effets et son but, lisez notre article Pranayama, développer l’énergie vitale.