Date/heure
dimanche 22/11/2026
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Notre centre abdominal joue un rôle essentiel dans notre posture, notre stabilité et notre équilibre. Cet atelier sera l’occasion de renforcer la sangle abdominale, de mobiliser les muscles profonds et de développer notre tonicité. À travers différentes pratiques, nous chercherons à mieux ressentir notre centre, à cultiver notre dynamisme et à développer notre force intérieure.
Au programme :
- des postures et des enchaînements pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds ;
- des exercices pour développer le tonicité des muscles respiratoires et explorer la puissance du souffle ;
- un yoga nidra pour explorer notre feu intérieur ;
- une méditation pour ancrer notre force physique, énergétique et mentale.
Trois dimanches par mois, nous vous proposons un atelier thématique accessible à tous et toutes, habitué·es comme pratiquant·es occasionnel·les.
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).