Date/heure
dimanche 16/03/2025
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de yoga de 2h pour préparer la saison de printemps avec des pratiques réchauffantes pour stimuler agni, notre énergie vitale, notre feu intérieur, notamment digestif.
L’objectif ayurvédique est l’apaisement de kapha dosha (qui s’est aggravé en hiver), la stimulation du système immunitaire, la purification et la diminution de l’inertie. Au programme :
- des enchaînements, des postures debout et en appui sur les mains, des postures d’ouverture de la cage thoracique, des torsions, des inversions,
- des pratiques de détoxination comme uddiyana bandha ou agnisara,
- des exercices de pranayama stimulantes comme kapalabhati ou bhastrika,
- Yoga nidra, une relaxation profonde,
- Méditation sur sur le son.
Bienfaits attendus : circulation de l’énergie, renforcement, réduction de l’inertie physique et émotionnelle mais aussi du stress, stimulation de l’immunité…
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).