Date/heure
dimanche 16/11/2025
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h où nous explorerons Muladhara chakra, le chakra racine, centre relié à la Terre, connecté au sentiment de sécurité, de stabilité, de confiance. Au programme :
- yoga physique avec des postures statiques et dynamiques pour explorer l’ancrage et la stabilité,
- exercices de respiration en lien avec ce chakra pour équilibrer le système nerveux et faciliter la circulation de l’énergie,
- relaxation profonde pour détendre le corps, apaiser l’esprit et faire l’expérience de ce chakra essentiel,
- méditation reliée à Muladhara chakra.