Date/heure
dimanche 31/05/2026
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de 2h pour travailler les postures d’inversion de manière progressive et adaptée aux différents niveaux avec deux enseignant·es pour vous encadrer au plus près de vos besoins.
Les postures d’inversion proposées : posture qui inverse (viparita karani asana), posture sur les épaules ou chandelle (sarvangasana), tripode ou demi-posture sur le crâne (ardha kapalasana), posture sur le crâne (kapalasana), posture sur la tête (sirsasana).
Au programme :
- Des postures de préparation physique aux différentes inversions ;
- Des exercices de respiration pour préparer le mental à l’inversion et apaiser la peur ;
- Des visualisations pour que le cerveau intègre la posture ;
- Un yoga nidra et une méditation pour intégrer les expériences de la séance.
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison d’automne / non imposables / en recherche d’emploi / en études).