Date/heure
dimanche 08/12/2024
10h00 - 12h00
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de yoga de 2h pour préparer la saison d’hiver avec des pratiques réchauffantes pour stimuler agni, notre énergie vitale, notre feu intérieur, notamment digestif.
L’objectif ayurvédique est l’apaisement de kapha dosha (qui s’aggrave en hiver), la stimulation d’apana vayu (énergie d’élimination), samana vayu (énergie de digestion et concentration dans la zone du ventre) et vyana vayu (l’énergie de circulation). Au programme :
- des postures de yoga réchauffantes (avec des enchaînements, des respirations pour stimuler agni), stimulant l’engagement et l’endurance, mais aussi de retour vers l’intériorité,
- des exercices de pranayama pour réchauffer, réguler le souffle et aller vers les rétentions poumons plein,
- Yoga nidra, une relaxation profonde,
- Méditation sur le feu intérieur.
Bienfaits attendus : circulation de l’énergie, renforcement, réduction de l’inertie physique et émotionnelle mais aussi du stress…
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).