Date/heure
dimanche 04/10/2026
9h30 - 11h30
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Nos articulations sont au cœur de notre mobilité et de notre liberté de mouvement. Cet atelier propose de les explorer en douceur, en alternant mobilité, renforcement et étirements, pour mieux les préserver au quotidien.
Au programme :
- Des enchaînements et postures pour mobiliser progressivement les principales articulations ;
- Des exercices pour assouplir et renforcer, en portant une attention particulière aux épaules, à la colonne, aux hanches, aux genoux et aux chevilles ;
- Des pratiques respiratoires pour accompagner le mouvement et relâcher les tensions ;
- Une relaxation pour laisser le corps intégrer le travail effectué ;
- Une méditation pour s’apaiser et retrouver une attention plus fine aux sensations.
Trois dimanches par mois, nous vous proposons un atelier thématique accessible à tous et toutes, habitué·es comme pratiquant·es occasionnel·les.
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).