Date/heure
dimanche 17/11/2024
10h00 - 12h00
Emplacement
Salle de Venerque, Venerque
Un atelier de yoga de 2h pendant lequel nous vous proposons d’utiliser le son et la voix dans les pratiques pour allonger le souffle, stimuler notre énergie et nettoyer le mental par les vibrations.
Au programme :
- des postures de yoga dans lesquelles nous utiliserons le souffle et le son avec des bija mantra
- des exercices de respiration (pranayama) utilisant le son
- une relaxation sonore
- une méditation utilisant des mantras
Bienfaits attendus : stimulation d’udana vayu (l’énergie d’expression), amélioration du souffle, réduction du stress, amélioration de la stabilité physique et émotionnelle…
Tarif : 20€ (tarif plein)/15€ (tarif réduit pour les personnes inscrites à la saison / non imposables / en recherche d’emploi / en études).