Pratiquer le yoga et la méditation très tôt le matin, en se levant avant le soleil, est une source de bienfaits pour le corps et l'esprit. Les rythmes de la vie quotidienne (travail, enfants, écrans…) nous poussent à nous coucher…
La pratique de Yoga-nidra est spécifiquement tantrique. Nous proposons une version courte d’une vingtaine de minutes au cours de nos séances de yoga hebdomadaires et une version longue au cours de nos séances dédiées d’une heure. Mais qu’est-ce que Yoga-nidra…
Plusieurs études scientifiques montrent le lien entre pratique du yoga et de la méditation et bon fonctionnement de notre système immunitaire (1), qui nous protège des maladies. On peut aussi expérimenter au quotidien l’effet positif du yoga sur notre santé.…